La vuelta a las rutinas
El periodo vacacional toca a su fin, para muchas personas ese proceso adaptativo a la rutina y a la vida laboral o doméstica supone un...
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El impacto de las vacaciones de verano en nuestra salud mental
Las vacaciones de verano son un momento esperado por muchas personas. Representan una pausa en la rutina diaria, un descanso del trabajo...
Interacciones de mi pareja en Instagram
La inmersión en la era digital ha sido muy rápida, eso dificulta el establecimiento de límites entre lo que es correcto o no. No están...
Aprender las tareas domesticas es tan importante como aprender a leer
“Saben usar a la perfección la PlayStation, pero no saben poner una lavadora”. “son capaces de distinguir los Pokémon y todos sus...
Me preocupa tener una enfermedad
La hipocondría La hipocondría es un trastorno caracterizado por la preocupación excesiva y persistente por tener una enfermedad grave, a...
Etapas tras una ruptura amorosa
El duelo tras una ruptura amorosa es el proceso emocional por el que pasa toda aquella persona que ha finalizado su relación de pareja....
La culpa, esa mochila llena de piedras
¿Qué es la culpa? La culpa es un sentimiento que nos hace sentir muy mal cuando aparece. Por eso queremos hablaros sobre lo qué es, qué...
La vergüenza
“Un solo bien puede haber en el mal: la vergüenza de haberlo hecho” – Séneca ¿Qué es la vergüenza? La vergüenza es una emoción social que...
El trabajo en el hogar y su impacto en la vida de las mujeres
El trabajo en el hogar ha sido históricamente considerado como un "trabajo femenino", una tarea que se espera que las mujeres realicen...
Bloqueo emocional. Cómo superarlo
El bloqueo emocional es una situación común en la que una persona experimenta dificultad para identificar, expresar y regular sus...
Tips para afrontar una oposición
Es indiscutible que ante una evaluación tan exigente como una oposición, siempre vamos a tener cierta carga de estrés y que además eso,...
Como liberarse de todo
En la consulta vemos con gran frecuencia a personas con problemas de baja autoestima y con creencias irracionales muy arraigadas y que...
la soledad
Cuando mencionamos la palabra creo que casi todos/as la asociamos a sensaciones poco menos que poco agradables, pero hay una soledad que...
!Volver a la rutina después de las vacaciones!
El final de las vacaciones, ese duro momento lleno de sinsabores, en el que los adultos retoman su actividad laboral, los jóvenes vuelven...
No sucumbas a la Navidad
No sucumbas a la NAVIDAD. El entorno social y los medios de comunicación nos muestran la Navidad, como una época del año en la que...
Por qué la juventud normaliza la violencia de género
La violencia contra las mujeres se ejerce en cualquier edad, pero el incremento es notable entre personas jóvenes que normalizan...
La importancia de educar en igualdad
Antes de comenzar con nuestras recomendaciones para educar a nuestros hijos e hijas en igualdad es importante conocer algunos aspectos...
Escucha activa. Todo un arte
Una de las habilidades esenciales que poseemos los humanos para comunicarnos eficazmente es la escucha. Como se suele decir, y aunque...
¿Tengo que llevar a mi hijo al psicólogo?
La prevención en salud mental es necesaria para tener una población sana y que goce de bienestar. Lo primero que queremos desmitificar es...
Dependencia Emocional ¿Qué es?...
La dependencia emocional se define como un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una...
Pensamientos rumiativos y ansiedad
Los pensamientos rumiativos son aquellos que se repiten una y otra vez en nuestra cabeza, están asociados a un elevado nivel de ansiedad...
La culpa
¿Qué es la culpa? La culpa es un sentimiento que nos hace sentir muy mal cuando aparece. Por eso queremos hablaros sobre lo qué es, qué...
¿existe la violencia de genero en la adolescencia?
Según la OMS, la adolescencia se entiende como la amplia etapa que va de los 10 a los 19 años convirtiéndose en un periodo fundamental en...
Terapia de aceptación y compromiso
La terapia de aceptación y compromiso es una de las denominadas de tercera generación. Entiende el bienestar de la persona no como la...
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