Taller para la prevención del dolor a través del Control Emocional


El pasado miércoles tuvo lugar la última sesión del taller dirigido a los miembros de la asociación de enfermos reumáticos. Las emociones se ven fuertemente alteradas en este colectivo, debido a la aparición del dolor como parte de su vida, manifestándose emociones como la ansiedad, tristeza, rabia y una gran dificultad para aceptar la enfermedad y la nueva situación que deriva de ella. Las sesiones se han realizado en las instalaciones de la asociación de Enfermos Reumáticos de Guadalajara y han tenido un gran éxito de participación y unas evaluaciones muy positivas en cuanto a la utilidad del mismo. METODOLOGÍA A lo largo de las sesiones se ha invitado al diálogo abierto donde las personas asistentes han podido compartir sus experiencias y problemáticas concretas relativas a su enfermedad y su repercusión emocional. A lo largo de las sesiones se ha ido intercalando la explicación de como afecta esta enfermedad a nivel emocional, con presentaciones, videos y material dinámico que ha favorecido la participación. También hemos trabajado las estrategias de relajación a través de ejercicios respiratorios y de la instrucción en relajación autógena, induciendo sensaciones de relajación corporal. CONTENIDOS Los contenidos tratados en el taller han sido:

o Alteraciones emocionales en las enfermedades reumáticas: Ansiedad, depresión, ira.

  • Qué son.

  • Porqué las enfermedades reumáticas provocan estos estados emocionales

  • Cómo se manifiestan estas respuestas emocionales. (3 niveles de respuesta)

  • Cómo pueden ayudar la relajación y otras estrategias cognitivas y conductuales al control del dolor.

o Inteligencia emocional vinculada a la enfermedad y su papel en la autoestima, habilidades sociales…

o Pautas de control de la respuesta emocional negativa:

  • Cognitivo: Autoinstrucciones, parada de pensamiento, control atencional, TRE…

  • Fisiológico. Técnicas de relajación, Biofeedback...

  • Motor. Planificación de actividades reforzantes, Ejercicio físico…

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